進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，伴隨音樂(lè)節(jié)奏來(lái)進(jìn)行鍛煉，會(huì)取得更好的效果，有對(duì)比研究顯示，健身訓(xùn)練者在一定節(jié)奏和頻率的音樂(lè)刺激下，要比不聽(tīng)音樂(lè)時(shí)每組能多做1-2次。

有些健身房會(huì)在訓(xùn)練時(shí)播放一些DJ，韓國(guó)電音這樣快節(jié)奏的舞曲，但問(wèn)題是它們太快了，可能更適用于比如動(dòng)感單車(chē)和團(tuán)課，而沒(méi)法在你做組時(shí)提供節(jié)奏支持。

所以在使用器械做組時(shí)，我更推薦以下這些歌曲，因版權(quán)限制，文中僅列出歌名與演唱者，感興趣的朋友不妨按名稱在音樂(lè)APP內(nèi)搜索。

好了，帶上耳機(jī)，把健身房里四處游蕩還要來(lái)聊天干擾你訓(xùn)練的閑人們阻擋到一邊去吧！

1、Tatanium-David Guetta、Sia

2、Demons -Imagine Dragons

3、Stuttering -Fefe Dobson

4、Tired of missing you -Isac Elliot

5、Fingerprints -Kari Kimmel

6、Summertimes sadness -Lana Del Rey

7、Dark Paradise -Lana Del Rey

8、What are you waiting for -Nickelback

9、Last ride of the day -Nightwish

10、Diamonds -Rihanna

11、Rude boy -RIhanna

12、Soldier -Samantha Jade

13、Cold as ice -Sarah connor

14、Stitches -Shawn Mendes

15、Castle walls -T.I.、Christina Aguilera

16、Fearless -Tiffany Desrosiers

17、Reset -Tiger JK、Jinsil

18、Turnin’ -Young Rising Sons

19、Hypnotic -Zella Day

20、East of Eden -Zella Day

21、Remember the name -Fort Minor

22、Stronger(what doesn’t kill you) -Kelly Clarkson

23、Love is never gone -Eminem、Avril Lavigne

24、Hall of fame -The Script

25、Set fire to the rain -Adele

26、The Warrior Song -Sean Householder

27、DJ got us fallin in love -Usher

28、She Is My Sin -Nightwish

29、Hey Oh -Tragédie

30、Die Young -Ke$ha

31、My House -Flo Rida

32、Boom Clap -Charli XCX

33、Love You Like a Love Song -Selena Gomez

34、Fire -Gavin DeGraw

35、Wrecking Ball -Frankmusik

36、Survival -Eminem

37、Stan -Eminem

38、Beautiful -Eminem

39、Love the way you lie -Eminem

40、Can’t be touched -Roy Jones JR/Mr. Magic/Trouble

41、Shot in the dark -Within Temptation

42、Sleepwalker -Adam Lanbert

43、Amazing -Kanye West/Young Jeezy

44、We own it -2 Chainz/Wiz Khalifa

45、Price tag -Jessie J/B.O.B

46、I want my tears back -Nightwish

47、Rockefeller street-Getter Janni

48、21 Guns-Green Day

49、1973-James Blunt

50、Set fire to the love song- Selena Gomez & The Scene / Adele

如果你有其他喜歡的健身時(shí)聽(tīng)的歌曲，歡迎在評(píng)論區(qū)回復(fù)，分享給其他朋友！