ASMR（自動引起微妙反應(yīng)）指的是一種體驗，這種體驗由一種非常小的滿足感所引起，比如撓腳，聽到某人說話或看到別人正在做自然的行為會引起輕微的震動，從而可以令人感到安定放松。

ASMR用來提升平靜的情緒和壓力，使人可以在這種滿足的狀態(tài)下放松，消除焦慮和困惑，以及提升心理活力。這種體驗及其提供的放松作用也被稱為超個性的促進(jìn)。

有時，ASMR會以不同的方式來體現(xiàn)，比如通過柔和的視頻、舔音和輕聲溫馨，或者其它內(nèi)容，以此來讓個人產(chǎn)生放松和舒適的感受。給消費者留下一種貼心的感覺，仿佛有一種溫暖的存在可以輕輕點到自己的心里。

ASMR可以幫助人們放松自己的身心，使身心得到充分的休息，消除壓力，提高情緒，恢復(fù)心理健康。它還可以幫助人們更好地進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，更快睡著。它可以激活你的大腦，為你帶來良好的心理治療作用，改變你的思維模式，提高自信心和專注力。